INPUT, Leben heisst bewegen, Steffisburg
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* Eines der effektivsten Trainingsprogramme bringt dich dank der Schlingengurte in einen genialen Schwebezustand. Dein Körpergewicht nutzt du als funktionalen Widerstand.

TRX Suspension Training ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining, bei dem anhand eines speziellen, nicht elastischen Gurtsystems das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand eingesetzt wird. Die Intensität der Übung steuert man durch Körperwinkel, Stand- und Ausgangsposition. TRX wird an einfach zu verwendenden Schlingengurten absolviert, mit denen Kraft, Ausdauer, Balance, Koordination und Stabilität ohne Verwendung von herkömmlichen Gewichten trainiert werden können.

Die Übungsvielfalt ist höchst imposant. Jede Menge klassische Fitnessübungen, funktionelle gymnastische Bewegungen, Rotationskombinationen, Stretching und auch Pilatesübungsabläufe können am Schlingentrainer ausgeführt werden. Mit über 600 Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen bildet ein TRX Training die optimale Ergänzung für ein zielorientiertes Fitnessprogramm. Die Gurte sind während der Übungsabfolgen dauernd in Bewegung und durch diese gewollte herbeigeführte Instabilität wird ein deutlich höherer Trainingsreiz auf die Muskeln ausgeübt. Es werden sowohl die großen Muskelketten als auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Das sorgt für bessere Resultat in kürzerer Zeit.

 

    TRX Training : die Wirkung ...

  • 01. effektiv durch eigenes Körpergewicht als Widerstand
  • 02. perfekte Kräftigung für die Coremuskeln
  • 03. Koordination-, Kraft-, Kraftausdauer-, Stabilitätswirkung
  • 04. definiert schlanke und athletische Muskeln
  • 05. kräftigt die Rückenmuskulatur
  • 06. intensive Beanspruchung aller Muskelgruppen
  • 07. verbessert Motorik und Gleichgewichtssinn

 

    TRX Training : die Prinzipien ...

  • 01.Winkelprinzip: Der gewählte Körperwinkel steuert den Wirkungsgrad einer Übung ...
  • 02.Stabilitätsprinzip: Die gewählte Standbasis lässt eine Übung leicht, mittel oder intensiv werden ...
  • 03.Pendelprinzip: Die gewählte Ausgangsposition erhöht oder verringert den Kraftaufwand ...

 

TRX Training: ohne Aufpreis *
plus INPUT Trainer: ohne Aufpreis *

* ( Für Mitglieder in einem "Input" oder "Sportiv" Abo ist TRX Training und auch die Betreuung durch einen Personal INPUT Trainer ohne Aufpreis enthalten. )

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