* In der INPUT Lounge stehen die legendären "Zeitmaschinen" für den 10-Minuten-Trainingserfolg: Die Original Power Plates. Es heisst landläufig, man solle auf das "Original" in Verbindung mit Vibrationstraining stets achten. Gesagt, getan!

Kein stundenlanger Workout aber trotzdem Kondition aufbauen und die Leistungsfähigkeit erhalten; zwischen den Terminen und im Alltag, schnell und effektiv den Körper formen; in kurzer Zeit ohne grosse Anstrengungen spür- und sichtbare Erfolge geniessen; schon nach nur zwei Wochen Veränderungen am Körper feststellen; nach wenigen Anwendung Abhilfe bei Rückenschmerzen schaffen; beim Abnehmen beste Erfolge erzielen ... wenn diese Wünsche genau auf dich zutreffen, dann können wir dir helfen. Erlebe die sensationellen Erfolge eines Vibrationstrainingsprogrammes mit deinen INPUT Fitness Experten an den Original Power Plate Geräten, die mehr sogar als Medizinprodukt zugelassen sind. Realisiere spür- und sichtbare Erfolge bei einem minimalem Trainingsaufwand von nur 10 Minuten pro Einheit.

* Wie wirkt ein Power Plate Vibrations- oder Schwingungstraining?

Was man über Power Plate wissen muss, ist, dass es nicht ums Vibrieren geht. Man darf das Wirkungsprinzip auch nicht mit Geräten verwechseln, die Strom abgeben oder Magnetfelder aufbauen. Das Geheimnis des Power-Plate-Effekts liegt in den mehrdimensionalen, rhythmischen Schwingungen, die in den Körper des Nutzers übergehen. Dadurch kann die Muskulatur nahezu hundertprozentig aktiviert werden, was einem hochintensiven und -effektiven Krafttraining mit gleichzeitiger koordinativer Beanspruchung gleichkommt. Und so können zahlreiche positive, physiologische Effekte ausgelöst werden. Anwendungen auf der Power Plate sind auch kein Sport im herkömmlichen Sinn und trotzdem ist sie ein Ganzkörper-Trainingsgerät. Die spezielle Beschleunigungstechnik des Gerätes, kombiniert mit der Position, die man darauf einnimmt, erzeugt natürliche Muskelreflexe in den gewünschten Körperzonen. So können in der kurzen Zeit von nur wenigen Minuten 95 bis 97 % aller Muskelfasern der entsprechenden Körperzonen aktiviert werden. Die Effekte dieser Einheiten treten dann innerhalb der sogenannten Superkompensationszeit ein. Und das ist bereits einige Tage nach dem Training der Fall. Diese Funktionsweise wurde übrigens schon vor über 50 Jahren erfolgreich in der Raumfahrt eingesetzt, um dem Muskelrückgang in der Schwerelosigkeit des Weltalls entgegenzuwirken.

Die Power Plate Beschleunigungstechnik bietet eine Vielzahl an optimierten Vorteilen, durch die sich persönliche Fitness-, Trainings- und Beauty-Ziele zeiteffektiv erreichen und sogar übertreffen lassen. Diese Vorteile reichen von einer sofortigen Verbesserung der Gewebedurchblutung bis hin zu erhöhter Muskelkraft, zu mehr Grundumsatz, zu verbesserter Koordination und Gelenkigkeit, zu einer erhöhten Knochendichte und einem verbesserten Hautbild. Die Ergebnisse sind mehr Stabilität, eine wesentlich verbesserte Grundkondition, Vitalisierung sowie die schnellere Erholung und Regeneration.

Die zahlreichen, direkt an der Power Plate justierbaren, Einstellungsmöglichkeiten wie z. B. die Stärke der vertikalen Bewegung oder die Schwingungen pro Sekunde ermöglichen höchst individuelle Kräftigungs-, Beweglichkeits-, Massage- oder Entspannungseffekte. Power Plate kann zur Verstärkung jedes funktionellen Trainings eingesetzt werden. Übungen aus dem Kampfsport, aus Pilates, Yoga oder einer speziellen Sportart können so intensiviert werden. Damit lässt sich auch erklären, dass der gleiche Übungsumfang bei besser trainierten Personen stärker wirkt, als bei weniger trainierten Menschen. Bereits Trainierte können folglich für einen vergleichbaren Effekt ein kleineres Übungspensum wählen als Leute mit weniger trainierter Muskelmasse.

Dies qualifiziert die Power Plate auch zu einem idealen Trainingselement in der Prävention, Rehabilitation und im Leistungssport. Denn die Vorzüge des Beschleunigungstrainings haben sich bestens bei der Prävention von Verletzungen bewährt. Die Möglichkeit Muskeln zu kräftigen, ohne Gelenke und Bänder zu belasten, kann für Patienten mit Reha-Bedarf ausserordentlich wertvoll sein. Durch die aktivierte und gesteigerte Durchblutung wird Sauerstoff zu den geschädigten Regionen transportiert, dies fördert und unterstützt die Heilung. Die Power Plate bietet ausserdem Ganzkörpermassage- und Entspannungsoptionen. Der Cortisolspiegel im Körper wird gesenkt, der Serotoninspiegel erhöht und dies wirkt stressreduzierend. Zudem steigert sich die Kollagenproduktion und die Haut wird fester und glatter. Durch die Erhöhung des Sauerstoffgehaltes des Blutes werden die im Körper befindlichen Giftstoffe abgebaut und eventuelle Cellulitisprobleme reduziert.

* Schon 2 bis 3 x wöchentliche 10-Minuten-Einheiten sind ausreichend, um erstaunliche Ergebnisse festzustellen.