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TRAININGSMANÖVER

Wenn deiner Experimentierlust wie uns auch ab und an Flügel wachsen, darst du künftig öfters mal auf diese Seite schielen. Du findest hier aktuelle Infos deiner Trainings_Crew oder deines Personal_Trainers.

INPUT_YOGA

Das Wort oder besser der Begriff Yoga stammt aus dem Sanskrit und kann sinngemäss mit "zusammenbinden" bzw. "anspannen" gedeutet werden ... im Sinne von ... "Körper und Seele verbinden", sich durch Konzentration sammeln und Einswerden in und mit sich selbst.

Steel Case, ... Body + Mind, du setzt physische Übungen direkt in physische und psychische Energie um.

Yoga ist eine sehr überzeugende Trainingsmethode, die dir eine zügige individualisierte Bereicherung schenkt und einen sehr persönlichen und wertvollen Beitrag zur gesamtheitlichen Entwicklung leistet. Zwei vorrangige Ziele von regelmässig praktiziertem Yoga sind, die Vitalität umfassend zu verbessern und eine innere Gelassenheit zu stabilisieren. Das erschliesst dir eine wärmend wohltuende Energie, die Unpässlichkeiten des manchmal sehr gewichtigen und scharfkantigen Alltags werden dich nicht mehr so schnell erdrücken.

Positive Effekte auf die physische und auch psychische Gesundheit sind fühlbar. Yoga kann bei Durchblutungs- und Schlafstörungen, chronischen Kopf- oder Rückenschmerzen und auch allgemeinen nervösen Beschwerden verlässlich Abhilfe schaffen. Die Übungen haben auf viele Mitmenschen eine ausbalancierende und beruhigende Wirkung und können dadurch den lästigsten Folgeerscheinungen von Stress bestens entgegenwirken. Die Meditations- und Atemübungen kannst du für die Einkehr zur "Inneren Ruhe und Selbstbehauptung" zielorientiert aktivieren.

Wer Yogaübungen in seinen bewegten Alltag einbindet, erreicht einen ganzheitlichen Trainingsansatz, der Körper, Geist und Seele in einen "Gleichlauf" bringt. In der Yogastunde kombinierst du die körperlichen Übungen (Asanas genannt) und Phasen der Tiefenentspannung sowie die Atem- und Meditationsübungen zu einer Einheit. Mit den Asanas werden besonders deine Kraft, Flexibilität, Balance und die Muskelausdauer trainiert.

Allen, die bisher ein ganz klein wenig Berührungsängste mit dem Yoga_Training hatten, sei ins Ohr geflüstert, dass man im Input strikt unabhängig von religiösen oder weltanschaulichen Überzeugungen, losgelöst von Gurus oder einem Dogma, Yoga erlernen, praktizieren und geniessen kann.

Die aktuelle Yoga_Stunde, siehe immer in der Input_Homepage unter Rubrik News ... KURSE.

  • Yoga in Steffisburg / Thun
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Gimme Shelter, die Trainings News im Input in Steffisburg