Pilates

„Meine Methode,“ sagte einst der Erfinder Joseph H. Pilates, „fördert den Körper ganzheitlich. Sie korrigiert Fehlhaltungen, aktiviert die körperliche Leistungsfähigkeit stärkt die Konzentrationsfähigkeit und steigert die Lebensqualität.“ PILATES ist eine Verbindung von Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition. Die Muskeln werden entspannt, trainiert und gedehnt. Trainiert wird die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauchmuskeln, der Beckenbodenmuskulatur und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule. PILATES ist eine hochwirksame Trainingsform jenseits von allem Schweisstreibendem und ist für Frauen und Männer aller Alters- und Fitness-Stufen geeignet. Sogar Madonna singt in einem Ihrer Songs " ... I do Yoga and Pilates ..."